学养生，就要从平时点滴做起，从改变自己做起。中医养生，一定是源于生活，指导生活的。只要你养成了好的生活饮食习惯，好的起居作息习惯，又逐渐修炼出了好的心态，同时又学到了一些实用的养生技巧，那么恭喜，你就是养生达人了！ 【手机听书网】有声小说听书网倾情奉献。